Jóga & Relaxáció & Befelé figyelés

Tudtad, hogy a várandósság alatti mozgás nem csak a saját, hanem a babád egészségét is szolgálja, ráadásul miközben fejleszti a babát, segít a testet felkészíteni a szülésre, hordozásra, baba után rohangálásra? Minden nap alaposan átmozgatjuk a testet, hogy baba is és mama is jól legyen a bőrében. Átbeszéljük, hogy mit miért csinálunk különböző élethelyzetekben, fájdalmaknál, és, hogy az egyes trimesztereknél mire érdemes figyelni. Megtanulunk hatékonyan pihenni és befelé figyelni.

Szülésre & Gyermekágyra felkészítő előadások

'A nőkben eleve ott van a képesség és a bölcsesség a szüléshez' - Robin Lim.
Hiszünk abban, hogy minden nő magában hordozza a szülés bölcsességét. Ez azonban nem zárja ki, hogy menet közben váratlan szituációk alakulnak ki. Minél több információval rendelkezel, annál magabiztosabban tudsz befelé fordulni, amikor eljön az idő. Előadásaink segítenek megérteni a tested működését, felkészülni a gyermekágy időszakára, és bizalommal várni a kisbabád érkezését.

Kismamamasszázs

A várandósság alatt a növekvő pocak, a testtartás változása és a hormonális változások fokozott terhelést róhatnak az izmokra és az ízületekre. A kifejezetten kismamák számára kialakított, gyengéd masszázs segíthet enyhíteni a hát-, derék- és nyak környéki izomfeszültséget, csökkenteni a lábak nehézérzetét, és támogatni a relaxációt. Egy óra, amikor lelassulhatsz és egy kicsit újra a saját testedre figyelhetsz.

Egyéni dúlai konzultáció

Tele vagy kérdésekkel, de nem tudod kitől, mit lehetne kérdezni? Ebben a biztonságos térben bármit megkérdezhetsz, megoszthatod a gondolataidat, félelmeidet, kétségeidet.

Szülésre bocsátó ünnep

Bensőséges, meghitt, női körben tartott szertartás. Célja, hogy ebben a várandós női körben megérezd mennyi erő van benned, hogy biztosítson róla minden ott van benned, amire szükséged van ahhoz, hogy a babádat a világra hozd.

Kreatív programok

A kézműveskedés segít csendesíteni az elmét, nyugtatni a lelket. A kreatív, kézműves foglalkozások alkalmával megtapasztalhatod milyen flow élményben lenni, teljesen átadni magad az alkotás folyamatának - tudjuk, elsőre talán furcsán hangzik, - de pont erre az átadásra lesz majd szükséged a szülésnél is.

Fotózás

Ez nem egy egyszerű kismama fotózás, az a célunk, hogy később, a képeket visszanézve fel tudd idézni mit éreztél miközben vártad a babádat.

Utánkövetés

Az elvonulás végével sem köszönünk el egymástól, egyrészt ti megmaradtok egymásnak és tudjuk, nincs is annál nagyobb ajándék, mint mikor hajnal kettőkor valakinek küldhetsz egy üzenetet, mert pontosan tudod, hogy érteni fogja miben vagy. Másrészt mi sem engedjük el a kezeteket, egy támogató online női körben folytatjuk az utat.