top of page
White Sheet

Jelen.Lét.

4 hetes online program

Legyél ott a saját életedben

Ha úgy érzed, csak telnek a napok és te próbálsz lépést tartani az életeddel:

nem vagy egyedül. 

Ha nem tudsz visszaemlékezni, mi minden történt a nap elején:

nem vagy egyedül. 

Ha úgy érzed valahol elakadtál és tudod, hogy szükséged lenne kapaszkodókra, de nem tudod, hol keresd:

Nem vagy egyedül.

Black Background
IMG_5317 (1).HEIC
White Sheet

Én ősszel rendszerint nehezen találom magam, elragadnak a rohanó hétköznapok, a határidős feladatok, a gondtalan nyár után hirtelen becsavar egy örvény, aminek köszönhetően novemberre már azt sem tudom merre állok arccal. A csillagászati ősz megérkezésével aztán elkap egy melankólikus letargia is, amiből jó pár hét szokott lenni, mire kirángatom magam. 
Ebből kiindulva alakítottam ezt a programot. A célja, hogy segítsen visszatalálni a jelen pillanathoz, észrevenni az apró örömöket, amiben elidőzve lehet ugyanolyan egy őszi hétköznap, mint a nyári naplementék. Talán fogalmad sincs, hogyan lassíts, mikor mozogj, hova sűríts be egy kis énidőt a rengeteg teendő és program közé. Beleérkezni egy pillanatba manapság óriási luxus. De hidd el , - és engedd meg, hogy Petőfit idézzem itt -, te is képes vagy kiülni a dombtetőre, onnan nézni szerteszét és hallgatni a fák lehulló levelének lágy neszét. 

Crumpled Brown Paper
White Sheet

Mit kapsz a programtól? 

Nem leszel egyedül, egy támogató közösség vár, és ha nehezen megy sem fog senki a fejedre koppintani, ha inkább 5 perccel tovább alszol és később nézed vissza a videót. A cél, hogy visszatalálj önmagadhoz.
 

  • Heti 2 jógaóra
     

  • Heti egy alkalommal vezetett esti relaxáció
    Hogy egy zajos, sokszor stresszes nap után meg tudj nyugodni, elcsendesedni, jól aludni.

     

  • Heti egy alkalommal vezetett reggeli meditáció
    Hogy fókuszált legyen a napod. Indulj magabiztosab, örömmel.

     

  • Napi személyes üzenetek, amik segítenek tudatosítani, mi van éppen benned - ha a hálanapló nem működött, ezt imádni fogod
     

  • Privát online tagság, minden nap egy meglepetéssel, ami segít átlendülni akár egy nehéz helyzeten, biztosít róla, hogy nem vagy egyedül.
     

  • Lehetőséged lesz a program végén személyesen is kapcsolódni másokkal, új embereket megismerni, kimozdulni, komfort zónát elhagyni.

Crumpled Brown Paper
White Sheet
Black Background

A Te befektetésed

A program egyszeri díja: 29.000 Ft​​

​

  • 8 jógaóra

  • 4 x 20 perc Relaxáció

  • 4 x 15 perc Meditáció

  • Napi üzenetek, mintha naplóznál, de nem kell hozzá semmit elővenned

  • Privát online tagság - lehetőség kapcsolódni, kérdezni

  • Kötetlen brunch találkozó, hogy személyesen is tudjunk kapcsolódni

​

A gyakorlások 90 napig elérhetőek lesznek. 
A program november 2-án indul, de lehetőséged van később is csatlakozni. 

Technikai tudnivalók

A teljes program egy erre létrehozott platformon keresztül zajlik majd, amit egy applikáción keresztül tudsz megnyitni. Saját fiókod lesz benne, de lehetőséged lesz a közös chatben másokkal is kapcsolódni. Ne aggódj, ha nem szereted telefonon nézni a gyakorlásokat, be fogsz tudni lépni online is, egy számítógépen. 

​​

​​

White Sheet

Minden felmerülő kérdéseddel, kéréseddel, félelmeiddel kapcsolatban nyugodtan keress az itt található elérhetőségeim valamelyikén.

  • Instagram
  • Facebook

​

JELENTKEZÉS:
Jelentkezni a jelentkezem gombra kattintva, az űrlap kitöltésével tudsz.
Ezután fogsz kapni túlem egy e-mailt, ahol minden további információt megtalálsz majd arról, hogyan éred majd el a platformot.

​
 

Szeretettel várlak!
Adri

Crumpled Brown Paper
bottom of page